Pudaxivo — Ligereza corporal
Descubre nuestro cardio suave para flexibilizar el cuerpo y activar la respiración. Un camino para encontrar más energía y bienestar en tu vida diaria en León.
Descubre los programas¿Para quién es ideal nuestra práctica?
Para quienes buscan más energía
Si sientes que tus días necesitan un impulso de vitalidad, nuestros movimientos suaves están diseñados para despertar tu cuerpo.
Para un estilo de vida sedentario
Es la introducción perfecta al movimiento consciente, ideal si pasas mucho tiempo sentado y quieres empezar a activarte.
Para mejorar la flexibilidad
Nuestras secuencias ayudan a que tu cuerpo se sienta más ágil y libre, mejorando tu rango de movimiento de forma gradual.
Para encontrar calma mental
Conecta con tu respiración y tu cuerpo, creando un espacio de tranquilidad que te acompañará fuera de la sesión.
Elige tu camino hacia el bienestar
Iniciación
$850 MXN / mes
- 4 sesiones grupales al mes
- Acceso a una sesión semanal
- Guía de un instructor
- Flexibilidad de horarios
Continuidad
$1,400 MXN / mes
- 8 sesiones grupales al mes
- Acceso a dos sesiones semanales
- Seguimiento personalizado
- Acceso a la comunidad
Inmersión
$1,850 MXN / mes
- Sesiones grupales ilimitadas
- Acceso completo a horarios
- Guía avanzada de posturas
- Invitaciones a talleres
¿Qué aporta la práctica regular a tu vida?
La constancia en el movimiento consciente trae consigo una serie de sensaciones positivas que se integran en tu rutina. No se trata de metas inalcanzables, sino de pequeños cambios que construyen un gran bienestar.
- Una sensación renovada de vitalidad y energía.
- Mayor agilidad y ligereza en tus movimientos diarios.
- Una mejor percepción de tu postura y equilibrio corporal.
- Una mente más serena y con mayor claridad.
Nuestra Filosofía: Movimiento Consciente
En Pudaxivo, creemos que el bienestar no se trata de intensidad extrema, sino de constancia y conexión. Nuestra filosofía se basa en escuchar a tu cuerpo, no en forzarlo. Cada sesión está diseñada para ser un diálogo entre tu mente y tu cuerpo, utilizando la respiración como puente. Fomentamos un ambiente sin juicios ni comparaciones, donde cada persona puede avanzar a su propio ritmo.
El objetivo es que te vayas de cada práctica sintiéndote mejor que cuando llegaste: más ligero, más centrado y con una energía calmada. Se trata de cultivar un hábito sostenible que te acompañe a lo largo de tu vida, aportando equilibrio y fortaleza desde adentro hacia afuera.
La voz de la experiencia
Desde que empecé, siento mi cuerpo más despierto y mi mente más tranquila. Es mi momento favorito de la semana para reconectar conmigo misma y soltar las tensiones del día a día.
Sofía Ramírez, León
Un Espacio Diseñado para Ti
Hemos creado un ambiente en el corazón de León que invita a la calma y la concentración. Nuestro estudio está bañado en luz natural, con materiales cálidos y un diseño minimalista para que nada te distraiga de tu práctica.
Creemos que el entorno es una parte fundamental de la experiencia. Por eso, cuidamos cada detalle para que te sientas cómodo, seguro y bienvenido desde el momento en que cruzas la puerta. Es tu refugio para desconectar del ruido exterior y conectar contigo.
¿Qué esperar en tu primera sesión?
Llegar a un lugar nuevo puede generar dudas, ¡pero no te preocupes! Tu primera sesión está diseñada para que te sientas a gusto. Te recomendamos llegar unos 10 minutos antes para familiarizarte con el espacio. Viste ropa deportiva cómoda que te permita moverte con libertad y trae una botella de agua.
La sesión comenzará con una suave secuencia de calentamiento para preparar el cuerpo. El instructor te guiará en cada movimiento, ofreciendo variaciones para que adaptes la práctica a tu nivel. Nos enfocaremos en la coordinación del movimiento con la respiración. No hay expectativas, solo la invitación a explorar cómo se siente tu cuerpo. Al final, dedicaremos unos minutos a la relajación para integrar las sensaciones de la práctica. ¡Estamos aquí para apoyarte en cada paso!
Preguntas Frecuentes
¿Necesito tener experiencia previa?
No, en absoluto. Nuestras prácticas están diseñadas para ser accesibles para todos, sin importar tu nivel de condición física o experiencia. El instructor ofrecerá modificaciones para que te sientas cómodo y seguro en todo momento.
¿Qué tipo de beneficios puedo sentir?
Con una práctica regular, muchas personas reportan una mayor sensación de energía durante el día, mejor flexibilidad y movilidad, una postura más erguida y una mente más calmada y enfocada. Se trata de un bienestar integral.
¿Qué ropa y equipo debo llevar?
Te recomendamos usar ropa deportiva cómoda que te permita moverte con facilidad. Puedes traer una botella de agua para mantenerte hidratado y una toalla pequeña si lo deseas. Nosotros proporcionamos todo el equipo necesario para la práctica.
¿Con qué frecuencia es bueno practicar?
La consistencia es más importante que la intensidad. Empezar con dos o tres sesiones por semana es una excelente manera de construir el hábito y empezar a notar los beneficios. Lo más importante es escuchar a tu cuerpo y encontrar una frecuencia que funcione para ti.
¿Tienes alguna pregunta?
Nos encantaría saber de ti. Completa el siguiente formulario y nuestro equipo se pondrá en contacto contigo a la brevedad.